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Avant de poster (sauf pour la partie offres et demandes d'emploi du forum), présentez vous dans le forum "Présentations". Si vous avez des soucis, n'hésitez pas à me contacter par mail : allolivier2b (arobase) gmail.com. Pour votre "Présentation", n'oubliez pas d'indiquer votre profession (grimpeur, bûcheron ... etc) avec un premier message sympa pour faire connaissance.
Olivier
#25 29-06-2011 03:51:40
- Marc-Antoine
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- Lieu: Thorigny sur Marne (77)
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Re: Ptain de mal de dos!
Tiens, moi aussi, j'ai remis ça.
Moins sévère que la grosse crise précédente, heureusement, mais il s'en est fallu d'un cheveu. C'était le même signe avant-coureur: la douleur était du côté opposé à celui de la contraction.
Cela a commencé gentiment en ramassant une branche de rosier tout en marchant. C'est dire la charge remuée !
J'ai senti un petit crac sur le côté de la colonne, à la jonction du bassin. Une raideur s'est installée, se réduisant ou augmentant au gré des repos et travaux.
Après avoir élagué un pin, nettoyé un cèdre, taillé un magnolia, un houx, et démonté un cerisier, un saule et un cyprès de l'Arizona, c'est devenu de plus en plus présent. Entre-temps, le démontage plié en 2 pendant 4 heures d'un mur en pierres dans l'épaisseur du plancher a été un net facteur aggravant.
Assister à la rencontre de Féricy a été le final, rester debout des heures en statique est dur pour le dos. Dimanche s'est passé au lit à ne pas savoir comment se mettre.
Pas le droit d'éternuer et juste faire semblant de tousser sinon c'est l'explosion. Bouger à 0,1 km/h et faire attention à tout constamment...
Mais bon, ça commence ce se tasser, ma tête n'est plus à la verticale de mon pied droit !
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#27 01-07-2011 01:34:27
- Marc-Antoine
- Membre vénérable
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Re: Ptain de mal de dos!
Je suis un grand timide, grand et barbu, avec un teeshirt marron à cette occasion. 
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#29 01-07-2011 14:39:11
- Marc-Antoine
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Re: Ptain de mal de dos!
Alors, enchanté de s'être rencontrés à quelques mètres près. 
Non, sans blague, il faut que je me décide à prendre contact pour de vrai.
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#30 01-08-2011 21:28:27
- taz
- Koala
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Re: Ptain de mal de dos!
Avant tout, j'ai lu vite fait...
Entre les habitudes & les coups de bourrin, le dos apprécie. J'ai le bassin qui se décale (comme si j'avais la jambe gauche plus longue) à force de porter de la main droite!!! Je fais aussi un peu de judo & de vtt version descente de montagne, qlq années de handball voilà en résumé.
Quand j'ai trop mal: direct osthéo. Autrement j'essai de faire des étirements, quand ça commence à tirer (c'est chiant la muscu 
)
Quelques liens vite fait
psoas iliatique Pour mon cas primordial,
fessiers
ischios
obliques même mouvement mais sans les haltères
& puis aussi en PLS, mettre les bras (& la tête) à l'opposé
Dès que ça commence à faire mal un coup en arrière, continuer va être contre productif.
La ceinture c'est la mauvaise idée si elle est en place trop longtemps, c'est juste pour finir la journée & encore vaut mieux s'arrêter (qd on peux...)
En espérant que ça serve, mais discuter s'en avec un kiné, osthéo, entraineur... me parais essentiel, c'est risqué de jouer avec sa colonne vertébral
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#31 21-04-2012 14:49:46
- vinz93
- Petit Lémurien
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Re: Ptain de mal de dos!
Je suis tomber là dessus par hazard: eau de quinton.
http://www.youtube.com/watch?v=8d5Gy4N9zA4
http://www.youtube.com/watch?v=_IOwLnB_rhg
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#32 26-06-2014 22:04:49
- pierrev
- Paresseux
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- Messages: 4
Re: Ptain de mal de dos!
Bonjour,
1.Stress , 2 fatigue, résultat hernie(s) discale(s) expulsée(s) ou non? ...a voir sur scanner et radio (arthrose) , j'ai donné il y a 5 ans ...6 mois dans mon lit , épuisé par la douleur ...en tout un an de repos avant de redémarrer en douceur ...
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