floflo l'écureuil a écrit:

voila sa fait une semaine que j'ai mal aux poignets  une petite douleur  qui a l'aire benine  comme ça mais qui peux sagraver avec le temps !!!
est  CE peut etre du a  la tronconneuse   vibration ? alors une mauvaise de celle ci  manipulation au travail ?  travail trop lors de l'ascention ?


non c'est pas la paluchade            

Est ce que tu bois beaucoup d'eau car baucoup ( minimum 1,5l /jour)de douleur osseuse musculaire vienne de desidratation et de manque de drainage quelqu'un avec une activité normal devrait boire 1,5l / jour et nous qui faisont travailler nos muscle et notre cevelle 3l/ jour achete toi de l'hepar c'est une eau riche en magnesieum  il faudrait savoir ou tu a mal exactement et si ça te fait en permanence ou juste apres un effort voila mais bon je suis pas doc.
Mais ça m'arrive souvent en été quant je taf trop et qu'il fait trop chaud pas le temps de descendre de l'arbre etc....
aller @+++

il est vrai l'eau guéri!(y a des bouquins la dessus...)     

vivi trés important


Pour les calus qui enchainent sans avoir le temps de boire penser au camelback, ou autre solutions les boissons isotonique, une gourde d'isostar (bcp mieux que les promotionnels Powerrade etc...) réhydrate bcp mieux l'organisme qu'une gourde d'eau et apporte les sels minéraux et vitamines nécessaires, c'est tout simplement adapté aux dépenses énérgétiques sur un effort de longue durée, en gros ce qu'il nous faut. C'est trés bon pour la récupération le soir aussi aprés les grosses journées enfin c'est intéréssant d'y penser de temps en temps quand le corps peut en avoir besoin ca évite c'est petit signal d'alarme (douleur et autre).

Bye !


ps: indice du soir ... si vous pissez blanc c'est que vous avez assez bu assez d'eau dans la journée :)

Marc-Antoine a écrit:

ps: indice du soir ... si vous pissez blanc c'est que vous avez assez bu assez d'eau dans la journée :)

Euh, non !
C'est très vrai, mais il faut pisser "incolore"!

Si on pisse blanc, c'est qu'on a une sacrée infection urinaire.        

Bon, d'accord,
 


Marc-Antoine

Bien vue  lol .... je m'incline 

salut a vous les grimpeurs fou!!tous ce qui es dit ci dessu es carrement vrai et pour les grand boveur de lait il faut aussi faire attention car l'acide que produit les produits laitier favorise les crampes et les douleurs!!
donc le lait "a consommer avec modération" a+

bonjour,
j'ai eu moi aussi des douleurs aux deux poignets mais par contre je buvais deja beaucoup. (jusqu'à 4,5 litres d'eau par jour)
maintenant ca commence à aller mieu.
je pense que ca venait du fait que je faisais trop d'heures, que je descendais un peu trop les limitateurs à l'époque. quand c'est comme ca il faut palanquer doucement pour ne pas donner de "secousse"