salut a tous,

moi qui suis plus adepte de l'homéopathie que des médoc, je prends de la ruta graveolens 7ch et de l'arnica 7ch, 5 granulés de chaque 3 fois par jour en cas de crise et 1 fois la veille au soir quand je sais que les coudes vont souffrir d'une grosse journée de taff.

A +

caparzzo a écrit:

Pino a écrit:

...En préventif, je rejoins mes collègues sur l'hydratation... 3l en hiver sur le chantier, pour 5l dans la journée, et et 6 à 7.5l en été sur le chantier, pour 9l dans la journée...

C'est pas évident de boire autant d'flotte dans une journée de travail !!! Surtout en hiver.Mais bon je vais me forcer car franchement ça tient bien compagnie une tendinite.

bois du chaud , apres il existe des appareils electrostimulant ou dessus tu as des programmes pour soigner par ondes electrique , massages , franchement quand tu as une tendinites ça te repare bien en plus tu peux preparé la veille tes coudes pour le lendemain , autrement massage de glace en cas de forte crise et pommade avec huile essentielle avec un bon emballage au celophane pendant trois jours , surtout bien se chauffer avant de monter et etirer la machine voila