pas d' echauffement  mais avant d' etre papa enormement de sport et depuis rien de rien

Bonsoir ,
Pas le temps avec le bourre bourre dans l' entreprise . Mais avant chaque grimpe je me pose ( souvent au pied de ce que je doit grimper avec une clope , je sais c' est pas bon mais c' est mon mode de fonctionnement ) a ces instants je suis dans ma bulle , l' adré monte , le chantier se fixe dans ma tête , mon corps s'anime et c' est partis   
Pour ce qui est de trouver çà important...........je ne me suis jamais posé la question par contre la tienne me donne maintenant sujet a réflexion pour mon bien être 
Pour ce qui est du Tolier : oui là dessus il est ouvert .   
Pour les étirements : oui dans ma jeunesse ; Judo , Foot et bagarres entrent potes        ensuite depuis que je suis entrer dans le monde du travail j' ai pas trouver beaucoup de temps pour moi      avec l' age venant peu êtes que ? 
Je ne suis pas un exemple à suivre ( fais ce que je te dit mais ne fais pas ce que je fais ) .
Cordialement .

Yep bin po trop d'échauffements ou vite fait...Parcontre étirements a "donf" le soir!   
TchusS

absolument rien, je ne suis pas grimpeur.

Pour l'echauffement, j'ai le chargement du camion généralement :(

moi si j'en fais pas, je sens la vieillesse arriver plus vite
en prenant de la bouteille j'y viens de + en +  aux étirements du soir
faut dire que j'ai jamais été très souple

du stretching assez soft appris en saison de snowboard  ou encore  un ami jujitsu m'a montré des étirements surtout basés sur la respiration coordonnée

tout ce que tu boiras en flotte toute la journée préviendra des douleurs et acides lactiques

mais le top c'est les massages énergétiques de ma femme 

Dernière modification par wazagash (25-02-2012 03:55:56)