Salut!
Vas voir un osthéopathe.
Ca peux paraitre stupide ce que je te dit mais, il suffit d'avoir quelque chose de déplacé (os) pour engendrer des complications comme tu l'écrit.

stephane le grimpeur a écrit:

arrete de bouffer des crepes !!!

Mince alors, je vais etre sujet a beaucoup de tendinites ... & moi qui croyais que c'etait du a ma mauvaise technique pour démarer les tronço ...

Repos ou modération dans le travail ,boire beaucoup surtout en ce moment ," voltaren" en pommade (ou autre ) et ce dire que c'est long à guérir,au moins six mois.
Il parait que des application d'argile verte font du bien mais je n'ai pas essayé,j'ai eu une tendinite qui a mis un an et demi à disparaître et qui pointe son nez dès que je m' hydrate mal.

j'ai accepté une infiltration  une fois pour une tendinite au poignet.....alors déja, faut pas etre sensible aux piqures (moi c'est carrément une phobie), et une infiltration c'est pas agréable, je me souviens avoir sué à grosses gouttes.....mais l'infiltration c'est un remède de cheval, qui n'a d'efficacité qu'à court terme, elle soulage rapidement, mais ne résoud pas le problème et la tendinite réapparaitra.......d'après ce que m'avait dit mon médecin de l'époque il faut l'éviter au maximum.....
il m'avait conseillé de m'hydrater un peu plus régulièrement lors d'efforts surtout avec de l'eau minéral gazeuse (naturelle, sans adjonction de gaz carbonique) car plus riche en sels minéraux donc plus réhydratante......
sinon, un moyen radical et efficace, l'amputation a l'articulation supèrieur..........plus de poignet, plus de problème.

Dernière modification par fantome1 (29-06-2011 13:54:40)

C'est agaçant, mais la douleur est un signal d'alarme. Elle t'empêche moralement et physiquement de faire un mouvement déraisonnable pour l'intégrité du corps (connections nerveuses directes d'inhibition motrice).
Trouver un moyen de la réduire est sympa sur le moment, et dans certains cas (mal de dos au hasard) permet de faciliter le retour à la normale.
Mais ce n'est pas ça qui règle le problème. La lésion est toujours là, moins irritée, c'est tout. Comme cela ne fait plus mal, on réattaque bille en tête (on n'est pas raisonnable) et les dégâts augmentent jusqu'à devenir irréparables, ou au mieux à laisser des séquelles permanentes.

Les tendinites sont difficiles à guérir car les tendons sont des structures très peu alimentées par l'organisme (à la différence des muscles par exemple) mais extrêmement sollicitées.
Donc la maintenance / réparation est longue et compliquée.

Boire beaucoup pour que les câbles soient correctement lubrifiés est indispensable. Puis réduire l'activité ou /et les efforts. Il ne s'agit pas non plus de faire "fauteuil-télé".
Il peut être possible de modifier sa façon de travailler pour soulager ce tendon, mais ce n'est pas forcément évident.
A la suite des innombrables et violentes tentatives de démarrage de ma 066 (avant que je trouve le problème sur l'allumage), j'ai dû prendre l'habitude de tirer les lanceurs avec la main gauche, le bras droit ayant décidé de faire grève.

Je suis d'accord avec marc antoine car en général, quand le corp s'adapte à un effort (se muscle), le développement musculaire se fera plus vite que celui des tendons.
Du coup, il arrive que celui çi se fatigue et finisse par faire mal...