Salut à toi, salut à tous le monde...
Merci de ta visite, et aussi pour les encouragements
tu as l'air d'en avoir bavé aussi, ça me fais froid dans le dos
les noeuds et moi ont ne se quittent plus des yeux, ça c'est sur
j'imagine meme pas ce qui serait arrivé si j'avais laché la corde au lieu de rester droit...
bon courage pour la reprise, tu reviens de loi, faut apprécier la vie maintenant et ménage toi...

Pour ce qui est du découragement, c'est assez subtil et çe sont souvent des ressentis suggerés par l'émotion du moment, ne pas se laisser submerger pas tout ce qui pourrait poluer la motivation...
j'y arrive, a aimer la vie aussi maintenant.
Et puis tu sais, parole de mon toubib"c'est peut etre un point pour un mal", à savoir sous entendu je faisais quasiment 18 à 20 par jour de Taf et il se pourrai bien que la fatigue aie eu raison de ma vigilance...
piste interessante


je pense pas vendre mon matos, j'aime trop ce boulot à moins de faire un beau kdo à ma femme avec, elle est formidable avec moi

Pour ce qui est de ma cheville, ça se maintien, effet de sanglage permanant mais ça dégonfle net
IL ME TARDE DE FAIRE DU CANOE EN AOUT(euhhh, ça le fait 5 mois)

Bon WE à tous

bonjour à tous et bon début de semaine ...............Petites évolution annoncée, l'arrivée de violents tirages dans la jambe, ce sont les faisceaux ligamentaires qui se manifestent, les jambiers posterieurs et anterieurs dont un prend tres bas sur le scaphoide, en fait je récupére en sensibilité et c'est à double tranchant...J'ai réglé ça avec un bon myorelaxant (Myolastant)pour passer la nuit tranquille(bon à savoir, ne jamais faire ça dans les quinze premiers jrs)....................................................................................j'ai faille me casser la guele hier, j'ai déraper poser le pied, aucune douleur à la cinquiéme semaine ça rassure     Bientot visite des six semaines, A  l'usage de ceux qui se posent des questions juste aprés fractures                                                                                                                                 Bye à bientot

A Toi Aussi

Bonjour à tous,

La veille d'un long WE est forcement une bonne nouvelle,  avec le retour du soleil...
la reprise de la marche est une chose épuisante, j'étais mort hier soir  mais c'est trop bon de sortir marcher...
Aprés 45 jrs d'immobilisation, on remet la cheville en charge pour revasculariser, remuscler également, il y a ce fameux jambier antérieur qui doit reprendre sa place, parfois la reprise de la marche entraine douleur et enflement de la cheville mais pas toujours, donc rien d'anormal...
des vaisseaux eclatés à la chute vont se regénerer et la marche va faire remonter le sang donc adieu le pied rouge et gonflé chaque fois qu'il est posé plus bas que le corps...
A partir de mardi je vais faire expertiser mon matos car il n'y a que le prussik dont je me suis servi qui à laché de la sorte, les autres présentent un brin mort assez long...

Enfin, la motiv' est là est je veux tenir debout dans deux moix grand max, pas grimper mais déja marcher doucement et conduire...

Bon WE end à tous et soyez prudent

yo,
je comprends ton impatience , surtout quand on a le caractère avec l'option "bougeotte" .Mais le dangeer quand on est en convalescence , c'est que dès que ça va un peu mieu , on se sent pousser des ailes . Et là on est tout content , on se dit "cool" je vais pouvoir me rebouger un peu . Et la personnalité aidant le un peu se transforme très vite en un peu trop . J'en ai fait l'expérience , et après t'es dégouté car en cinq minutes tu viens de reculer de trois cases pour de nouveau te retrouver à la case prison de douleur .
Donc soit prudent man . Ne pense pas à ce que tu pouvais faire avant et t'en servir comme base de valeur d'efforts .Si avant tu pouvais faire vingt tractions quarante pompes et cinquante abdos , il faut repartir de zéro pour petit à petit se rapprocher de ces anciennes valeurs .
Et surtout ne pas négliger la mémoire du corps . Si tu connais un bon ostéo qui travaille sur les énergies ,ça vaut le coup ; ou une petite séance d'accuponcture .
En tout cas bon courage à toi man    et fait attention aux travail de compensation que fourni ton corps sur des exercices faits sous la contrainte d'une douleur ou d'une lésion .

Dernière modification par Climberland (31-05-2010 13:47:26)

Bonjour, à tous et merci de l'interet porté à mon pov' cas   
Mais c'est vrai, c'est complétement vrai ce que vous dites.
Je ne perd pas de vue qu'une rémission hative ne va pas dans le sens de mére nature, il y a une petite voix intérieure qui me sussure souvent
"Bonjour, je suis ta conscience, ne fais pas le C-N et ménage toi sinon tu sais ce qu'on dit, prévoir ou subir "

c'est meme assez subtil puisque l'ancien SHN que je suis écoute son corps et le caractére engendré justement par ce statut de SHN rendre dedant    
Cest un conflit permanent et merci de vos conseils, ils contribuent à me remettre d'applomb

Il est vrai que je béneficie d'une rémission assez favorisante, je reviens de chez le chir, l'os est reformé, le cal dur est constitué et je n'ai plus de douleurs deux mois aprés l'accident, j'ai entamé la marche réeducative sans orthése et j'ai laché les béquilles pour n'en gardé qu'une toutefois je m'astreins à une certaine discipline quoiqu'il arrive, je ne bouge pas de 08h00 à 13h00 pour favoriser l'evolution du cal, assouplissement de la cheville et marche douce aprés...
C'est un juste dosage de repos et de mouvement, je me suis redu que la botte ne me sert plus à rien, car pour retrouver les sensations de la marche et ainsi enclencher la musculation des muscles stabilisateurs, rien de mieux que d'etre pieds nus, cela améliore également le revascularisation de la voute plantaire

Bonne journée à tous et bon courage pour le taf