Le forum des arboristes grimpeurs, des grimpeurs d'arbres, des bûcherons et des cordistes ou travaux en hauteur. / Disque en mauvaise posture

GRIBOU · 16-06-2013 20:22:22

Bonsoir,
Et pourtant , désolé j' ai du zapper ce post et depuis un ptit bout .
Prends soins de toi ( positive attitude wink )
Cordialement .

Panda · 16-06-2013 22:02:07

Bonjour Pedro,

Je suis désolé d'apprendre ce qui t'arrive. Tout le monde y va de son conseil, je ne vais pas y échapper. Prends plusieurs avis dans plusieurs disciplines connexes.

Dans mon cas, problème L4 et L5, j'ai découvert qu'avec une ceinture de cuir de 5 cm de largeur bien tendue sur soi et une musculature du dos en condition, eh bien le problème est sous contrôle, pas parti mais sous contrôle. J'évite les postures extrêmes. Il est vrai que nous n'avons pas le même métier, je suis bûcheron ni le même mal. Aussi je te réitère mon conseil.

J'ai découvert de petits trucs qui soulagent ou en diminuent l'intensité. Écoute ton corps et observe. Par exemple dans mon cas, j'ai découvert que dormir au sol était bénéfique. Lorsque je suis au lit, c'est pour autre chose.....

Bonne chance!

Pino · 16-06-2013 22:34:20

pédro a écrit:
Yo, oui en effet hier bien a fond, pas eu le temps de trop discuter avec pas mal de monde, un peu dommage.
J'ai vu un neurochir mardi, qui m'a dit qu'il n'y avait pas lieu de s'inquiéter pour l'instant. Que je pouvais travailler en fesant gaffe, et qu'il fallait suivre le truc réguliérement. D'aprés lui pas de raisons que ça évolue forcement. C'est déja cool, mais je vais tout de même aller en voir un deuxième.

Bon, comme dit Cliff, c'est pas si mal... Affaire à suivre... J'espère que ça va aller vers le mieux... dans tous les cas, reste bien hydraté sur les chantiers. Comme disait un toubib (médecin sportif) : "l'eau, c'est l'huile du corps"... Alors même si ton problème n'a rien à voir avec une tendinite, ça ne peut qu'améliorer les choses... Avec un peu de bol, et quelques soins et précautions, ça ne sera plus qu'un mauvais souvenir, et un voyant "fais gaffe" supplémentaire sur ton "tableau de bord"... Longue et bonne grimpe à toi.

Sinon, j'ai passé une très bonne journée, Dimanche! J'ai revu des gens que j'apprécie, fait la connaissance d'autres que je ne connaissais pas encore (Tanguy entre autres, très sympa!), ou que sur le fofo (hein Cliff... wink )... Les conférences étaient très bien, même si j'ai du zapper la dernière pour pouvoir embrasser mes petites chéries avant qu'elles aillent au dodo... Les différents stands et animations étaient chouettes aussi. Bref, c'est une expérience à refaire. Merci à toi et aux autres pour l'initiative!

stephane le grimpeur · 17-06-2013 19:43:31

hello hernie discale pas de scret etirement et abdo muscalation du dos et des jambes apres prendre les bonnes positions et biensur avoir une bonne hygiene de vis pas de tabac pas d alcool et doucement sur les rappots sexuels

Clifhanger · 17-06-2013 20:29:08

pédro a écrit:
Ha ok clif! Ben écoute une prochaine fois on aura peut étre le temps de taper la discute. En tout cas j'éspére que cette petite féte de l'arbre vous a plu!

Oui ! Bonne initiative et les deux conférences sur...à oui les arbres !!! (je plaisante lol ) Bien faites et en plus en petit comité...le top !!! Dommage, j'avais trop de route pour rester à la troisième. Si il y a une prochaine fois, je prendrais le matos pour la nuit.
Votre idée risque de faire des petits...
A+ Clif

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#25 16-06-2013 20:22:22

Re: Disque en mauvaise posture

#26 16-06-2013 22:02:07

Re: Disque en mauvaise posture

#27 16-06-2013 22:34:20

Re: Disque en mauvaise posture

pédro a écrit:

#28 17-06-2013 19:43:31

Re: Disque en mauvaise posture

#29 17-06-2013 20:29:08

Re: Disque en mauvaise posture

pédro a écrit:

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